coaching4smart

Posts Tagged ‘określenie celu’

Model sesji coachingowej – CARE

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 03/01/2013 at 05:00

Model CARE pozwala uporządkować cały proces coachingowy, generować pomysły i je weryfikować w jakim stopniu są możliwe do wdrożenia. Model ten jest stosowany cyklicznie i nie kończy się na jednorazowej analizie. Ważnym elementem jest tego modelu jest działanie i wyciąganie wniosków, które są pomocne i będą używane w przyszłości.

C (ang. Concept)
Pierwszym etapem jest ustalenie celu bądź sytuacji nad którą Klient chciałby pracować. Cel powinien być określony na zasadzie celu SMARTER ( z ang. od pierwszych liter:  S – Specific and clear (specyficzny, konkretny, jasny), M – Measurable (mierzalny), A -Attainable (osiągalny), R- Relevant (istotny), T – Time-bound (osadzony w czasie, określony czas), E – Exciting (ekscytujący), R – Recorded ( zapisany)).
Na tym etapie sprawdzamy również zasoby, którymi dysponuje Klient.

Co chciałbyś zrobić?
Jak chcesz to zrobić?
Czego użyjesz, aby osiągnąć cel?

A (ang. Action)
Powstały pomysł prztwarzamy na plan działania, zwiększamy świadomość Klienta jaką drobę będzie musiał przebyć, aby osiągnąć cel.

Co musi się stać, abyś osiągnął cel?
Jaka będzie kolejność działań?
Co zrobisz w pierwszej kolejności?

R (ang. Reflection)
Analiza działań w stosunku do zmian i efektów, które Klient chce, aby się pojawiły. Sprawdzenie istotności celu.

Po co chcesz to osiągnąć?

E (ang. Evaluation)
Ocena pomysłu i planu działania w kontekście zmiany. Decyzja czy Klient chce pracować nad celem.

W jakim stopniu ten cel wpłynie na Ciebie?
Co się zmieni?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować w sprawie sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

Reklamy

Trudne sytuacje w pracy Coacha

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu, Wpisy naszych gości on 16/09/2012 at 05:00

Czasem zdarza się, że proces coachingowo nie wygląda tak jakbyśmy się spodziewali. Pojawiają się przeszkody, które odbierają nam i naszemu Klientowi zapał do dalszej pracy. Jak sobie z nimi radzić? Najważniejsze to być przygotowanym na różne ewentualności.

Trudność z określeniem jednego celu

W jednym procesie coachingowym pracujemy nad osiągnięciem jednego wybranego celu. Jeśli zdarzy się, że przy okazji uda nam się zrealizować jeszcze inny to świetnie, natomiast nigdy nie możemy zakładać, że w jednym procesie osiągniemy 2-3 cele. Czasem jednak powstają przeszkody w konkretnym określeniu celu np. Chcę rzucić pracę vs Chcę być bardziej pewny siebie. Być może jak stanę się bardziej pewny siebie rzucę pracę? ale może też jak rzucę pracę stanę się pewny siebie? Ciężko na pierwszej sesji jednoznacznie stwierdzić co jest przyczyną a co skutkiem a cel trzeba określić przed dalszą pracą. Rozwiązaniem jest ustalanie celu głównego i celów szczegółowych składających się na cel główny. Cele szczegółowe, dopomogą w realizacji celu głównego, a dodatkowo wzbogacą nasz proces coachingowy o więcej aspektów.

Zmiana celu w trakcie cyklu coachingowego

Niekiedy Klient dochodzi do wniosku w trakcie trwania procesu coachingowego, że chciałby popracować nad czymś innym. Jeśli nowy cel nie odbiega za bardzo od celu pierwotnego, możemy obrać inny kurs w naszym procesie. Jeśli jednak jest to zupełnie inny obszar, powinniśmy twardo trzymać się pierwotnego celu. Przyczyny dla których Klient zmienia cel, mogą być różne: brak motywacji do realizacji celu, za duże wyzwanie związane z wprowadzeniem go w życie, ale też zmiana sytuacji życiowej Klienta i wiele innych. Warto zbadać wszystkie okoliczności towarzyszące i  wspólnie z Klientem podjąć decyzję czy dalej realizujemy cel zawarty w początkowym kontrakcie czy rozpoczynamy nowy proces coachingowy poświęcony nowemu celowi.

Utknięcie w procesie coachingowym

Kolejnym wyzwaniem coachingowym jest poczucie utknięcia w jednym miejscu, braku dynamiki i rozwoju. Jest to szczególny moment, któremu warto poświęcić uwagę, gdyż od niego zależy co wydarzy się potem. Nie udawajmy, że tego nie widzimy, nie przeczekujmy go, ale postarajmy się podejść do „utknięcia” jako sygnału, który coś chce przekazać. Czy utknięcie jest ciszą, czy też mówieniem ciągle o tych samych rzeczach? Zcoachujmy utknięcie, żeby odkryć jego znaczenie w całym procesie.

Konflikt w coachingu

Konfliktowi będzie poświęcony oddzielny wpis już za tydzień. 🙂

Autorka wpisu:

Milena Sawczuk Psycholog, psychoterapeutka, były menedżer. Absolwentka Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej oraz Podyplomowych Studiów Coachingu w Szkole Głównej Handlowej. Prowadzi konsultacje, psychoterapię i coaching dla klientów indywidualnych oraz zajęcia dla grup.

Doświadczenie przez pragnienie

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 15/05/2012 at 05:00

Ćwiczenie polega na zapisaniu 10 celów, które chciałbyś osiągnąć w przyszłości. Powinny one łączyć się z Twoimi  oczekiwaniami i mogą dotyczyć każdego obszaru począwszy od zainteresowań poprzez życie rodzinne a skończywszy na pracy zawodowej.

Może jest jakiś cel, który odkładasz na tzn. „późniejszy czas”, albo jakieś marzenie. Nie masz tu żadnych ograniczeń. Wyobraź sobie, że wszystko jest możliwe.

Wypisz wszystkie cele, które przychodzą Ci do głowy, a następnie spójrz na te cele i uporządkuj je według kolejności od najbliższych, które są największymi Twoimi pragnieniami, aż do najmniej ważnych. A teraz oznacz je w skali od 1-10, gdzie 10 jest celem, najbardziej pożądanym a 1 mniej.

Spójrz jeszcze raz na Twoje cele i pogrupuj je według możliwości ich realizacji. Oznacz je w skali od 1-10, gdzie 10 jest celem najbardziej prawdopodobnym a 1 najmniej prawdopodobnym.

Jeżeli masz te dwie klasyfikację przejdź do kolejnego etapu i połącz je w taki sposób, aby spełniały oba warunki czyli są najbardziej upragnione i najbardziej prawdopodobne.

Mając cel, który spełnia oba warunki, wyznacz datę realizacji a następnie podziel realizację celu na etapy i przejdź do kroków, które powinieneś wykonać, aby go osiągnąć.
Wypisz wszystko co i kto może Ci pomóc w jego realizacji oraz potencjalne przeszkody i problemy. Mając świadomość mocnych i słabych stron wyznacz swój pierwszy krok i jego datę.
Każdy cel rozpatruj indywidualnie.

Chcąc stworzyć bardziej rozbudowaną strategię bądź sprawdzić konsekwencje celu przejdź do poprzednich wpisów.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować w sprawie sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

%d blogerów lubi to: