coaching4smart

Archive for Grudzień 2015|Monthly archive page

Życzenia

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 31/12/2015 at 20:25

Szczęśliwego Nowego 2016 Roku 

życzą

Dominika i Małgosia 🙂

Reklamy

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 31/12/2015 at 08:19

Kiedy wiesz, kim jes­teś, możesz do­konać wszystkiego. 

Terry Pratchett

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 29/12/2015 at 08:17

Każdy po­winien mieć ko­goś, z kim mógłby szczerze pomówić, bo choćby człowiek był nie wiado­mo jak dziel­ny, cza­sami czu­je się bar­dzo samotny. 

Ernest Hemingway

List do siebie

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 28/12/2015 at 05:00

Dzisiaj zachęcam do napisania do siebie listu, który przeczytasz za rok, w okolicy w następnego Sylwestra.

Weź kartkę papieru lub otwórz emaila i zastanów się proszę, jak chcesz go zacząć, żeby dotarł aż do Twojej duszy. Co naprawdę chcesz ważnego powiedzieć sobie i życzysz sobie, aby znalazło się w tym liście? Może chcesz zobowiązać się wobec siebie do realizacji celów na 2016 r., a może podsumować 2015 r.? Może potrzebujesz powiedzieć sobie, że przebaczasz sobie te obietnice, których nie wypełniłeś/aś wobec siebie, a może powiedzieć, że jesteś dumy/a z tego, co osiągnąłeś/aś. Tak, bo warto sobie powiedzieć szczerze: część z zadań, co do których się zobowiązałeś/aś nie ziściły się, bo zabrakło mobilizacji, systematyczności, wiary, determinacji, nie były ważne, nie były Twoje, itp. Czasem słyszę, a bo moja żona była chora i nie mogłem tego zrobić. Nie spotkałem się z Tobą, bo zabrakło mi czasu. Pojawia mi się wtedy taka myśl: naprawdę? Jaka była prawdziwa przyczyna? Może nie chciałeś się spotkać, a może było coś ważniejszego dla Ciebie. Najważniejsze to to, żeby się nie oszukiwać więcej. Powiedzieć sobie, że nie zrobiłem/am, bo nie wiem, jak to zrobić, albo bo nie chce mi się, szkoda mi pieniędzy i czasu, albo bo jest dla mnie coś ważniejszego i tą osobą jesteś dla mnie Ty. Możemy oszukać wszystkich innych, ale siebie nie oszukamy. To do nas wraca. Ta siła przekazu i energia słowa, które kierujemy do siebie nieszczerze, działa przeciwko nam. Szkoda czasu na oszukiwanie, manipulowanie, cwaniakowanie. Siebie nie oszukasz i któregoś dnia to wróci. Oczywiście, że możesz spróbować kolejnych kłamstw, lepszych metod manipulacji, a nawet będziesz chciał/a uciec na wakacje, w chorobę, czy po prostu się schować. Możesz. Możesz też napisać, z czego jesteś z siebie zadowolony, dumny, za co siebie cenisz, lubisz, co chcesz naprawdę zmienić. To mogą być duże sprawy i małe rzeczy. Warto je zauważyć.

Chciałabym namówić do napisania do siebie pięknego, prawdziwego i szczerego listu. Chciałabym zaproponować zatytułowanie go tak, jak lubisz do siebie mówić i w jaki sposób lubisz, kiedy do Ciebie mówią inni. Zwróć się do siebie w sposób pełen zaufania, szacunku i uwagi, bo zasługujesz na to. Pozwól, niech Twoja dusza i serce poczują się szczęśliwe. Zaproś ich i poproś o zgodę na ujawnienie myśli, pragnień, obaw i wiary. Napisz i powiedz sobie to, co chcesz usłyszeć o sobie, a potem zastanów się, co zrobić, żeby to była najprawdziwsza prawda i jak to, co zrobisz wpłynie/wpływa na innych.

Teraz czas dla Ciebie. Ja znikam, a Ty napisz do siebie list, który będzie dla Ciebie siłą, inspiracją, ale też pozwoli Ci stanąć wobec siebie w prawdzie. Nadaj swojemu życiu sens, podążaj za tym, co czujesz i nie zważaj, co myślą i mówią inni. Oni czasem, podobnie jak Ty, też błądzą i szukają siebie. Idź za głosem swojego serca. W taki sposób będziesz szczęśliwy/a. Nie śpiesz się. Znajdziesz drogę. Bądź odważny/a i silny/a. Przeciwności i słabości umacniają. Dzięki wytrwałości, osiągniesz cel i spełnienie.

Możesz też pójść o krok dalej i założyć dziennik, w którym będziesz wpisywał/a swoje refleksje, przemyślenia, pomysły i ważne terminy oraz sprawy przez cały rok.

Powodzenia!

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

 

Opowieść o sztuce

In Anegdoty on 25/12/2015 at 05:00

Przeczytaj proszę opowieść, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut. A zatem…

Pewien bankier poprosił Verneta o jakiś rysunek. Malarz przez pięć minut zrobił niewielki rysunek i powiedział:
– To będzie kosztować 1000 franków.
– Jak to, 1000 franków za rysunek, na który stracił pan tylko pięć minut?!
– Tak – odpowiedział Vernet – ale ja straciłem 30 lat życia, żeby nauczyć się robić takie rysunki w ciągu pięciu minut.

Autor nieznany.

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Jaka jeszcze mądrość płynie dla Ciebie z tej opowieści?

Co chcesz z niej wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

 

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 24/12/2015 at 09:11

Kim­kolwiek jes­teś, bądź dobry. 

Abraham Lincoln

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 22/12/2015 at 08:00

Myśleć to co praw­dzi­we, czuć to co piękne i kochać co dob­re – w tym cel ro­zum­ne­go życia. 

Platon

Podsumowanie 2015 roku

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 21/12/2015 at 05:00

Zbliża się koniec roku. To dobry moment na podsumowania. Ale dla odmiany dzisiaj zapraszam Was do zrobienia ćwiczenia.

Weź kartkę papieru, mazaki, długopisy, kredki, itp., zastanów się i zacznij rysować. Zastanów się nad 2015 rokiem. Zobacz go z lotu ptaka i rysując odpowiedz sobie na pytania:

Co jest ważne dla mnie?

Co ma dla mnie sens?

Kiedy to wiem, czego nauczyłem/am się o sobie w tym roku?

Z czego jestem dumy/a?

Z czego mniej?

Co teraz?

Na co jestem gotowy/a umówić się ze sobą w 2016 roku?

Może są inne pytania, które są również dla mnie ważne.

Jakie to pytania? Jakie są na nie odpowiedzi?

Kiedy patrzysz teraz na rysunek, co stało się jasne?

Miłych odkryć. 🙂

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Bajka o dwóch sokołach

In Anegdoty on 18/12/2015 at 05:00

Przeczytaj proszę opowieść, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut. A zatem…

„Wielki król otrzymał w darze dwa malutkie sokoły i powierzył je zwierzchnikowi sokolników, aby je wyszkolił. Po kilku miesiącach nauczyciel ten zakomunikował, że jeden z dwóch sokołów jest już wyszkolony.
– A drugi? – zapytał król.
– Przykro mi, panie, ale drugi sokół zachowuje się dziwnie: może cierpi na rzadko spotykaną chorobę, której nie potrafimy wyleczyć. Nikt nie potrafi usunąć go z gałęzi drzewa, na której został umieszczony pierwszego dnia. Każdego dnia jeden ze służących musi wdrapywać się tam, by zanieść mu pokarm.
Król zawezwał weterynarzy i wszelkiego typu uzdrowicieli, ale nikt nie potrafił zmusić sokoła do lotu.
Władca zlecił to zadanie członkom swego dworu, generałom i najmędrszym doradcom, ale nikomu nie udało się usunąć sokoła z jego gałęzi.
Z okna swego apartamentu monarcha mógł obserwować sokoła, który przez całe dnie i noce siedział nieruchomo na gałęzi. W końcu pewnego dnia król zwrócił się do poddanych z apelem, by pomogli mu w rozwiązaniu tego problemu.
Następnego dnia król otworzył okno i nagle ze zdumieniem zobaczył, że sokół fruwa wspaniale pośród drzew ogrodu.
– Przyprowadźcie mi sprawcę tego cudu! – rozkazał.
Wkrótce przedstawiono mu młodego wieśniaka.
– To ty sprawiłeś, że sokół fruwa? Jak to zrobiłeś? Czy jesteś czarodziejem? – spytał król.
Onieśmielony, ale szczęśliwy chłopak odpowiedział:
– To nie było trudne, królu. Ja po prostu ściąłem gałąź. Sokół zdał sobie sprawę, że posiada skrzydła i zaczął fruwać.”

Bruno Ferrero

 

I teraz pytania: Co czujesz po przeczytaniu? Jaka jeszcze mądrość płynie dla Ciebie z tej opowieści? Jak ją możesz zastosować w codziennym życiu? Kiedy pojawia się wiele możliwości?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 17/12/2015 at 08:56

Kiedy widzisz dob­re­go człowieka, sta­raj się go naśla­dować. Kiedy widzisz złego człowieka, zas­tanów się nad sa­mym sobą. 

Konfucjusz

 

%d blogerów lubi to: