coaching4smart

Osobista odpowiedzialność

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 12/01/2015 at 05:00

Zdarza się, że na początku sesji coachingowej pojawia się narzekanie. Klient nie widzi możliwości panowania nad sytuacją, ale czuje się bezwolnym instrumentem w rękach innych ludzi. Nagle słyszę, że to oni od niego wymagają, że on sam nic nie może, że bardzo by chciał, ale ….

Pytam więc: Czy jesteś dorosły? Słyszę, zdecydowane TAK! Pytam zatem dalej: Kto ma wziąć odpowiedzialność za Twoje życie? I tu zaczyna się prawdziwa sesja coachingowa. Coaching jest skierowany do osób dorosłych, w całym tego słowa znaczeniu.

Zastanówmy się, czym jest zatem osobista odpowiedzialność? Nie będę tworzyć nowych teorii. Poniżej fragment tekstu na ten temat:
Przyjmowanie osobistej odpowiedzialności obejmuje:
Uznanie, że wyłącznie ty sam(a) jesteś odpowiedzialny(a) za wybory podejmowane przez ciebie w życiu.
Zaakceptowanie, że jesteś odpowiedzialny(a) za to, co czujesz lub myślisz.
Zaakceptowanie tego, że to ty wybierasz, w jakim kierunku toczy się twoje życie.
Zaakceptowanie tego, że nie możesz obwiniać innych za wybory dokonane przez ciebie.
Odrzucenie maski obronnej lub postawy tłumaczącej, dlaczego inni są odpowiedzialni za to, kim jesteś, co ci się przydarzyło i kim staniesz się w przyszłości.
Racjonalną wiarę w to, że jesteś odpowiedzialny(a) za określenie tego kim jesteś i w jaki sposób twoje wybory wpływają na twoje życie.
Wzięcie odpowiedzialności na siebie, a zdjęcie jej z innych, kiedy dyskutujesz konsekwencje swoich czynów.
Zdanie sobie sprawy z tego, że to ty określasz swoje uczucia dotyczące wydarzeń i czynności skierowanych do ciebie, niezależnie od tego jak negatywne mogą się wydawać.
Uznanie, że to ty jesteś swoim najlepszym kibicem; nie jest ani zdrowe, ani rozsądne czekanie aż inni dadzą ci powód do zadowolenia z siebie.
Uznanie, że odkąd jesteś dorosłym człowiekiem, sam(a) decydujesz o tym jak rozwinie się twoje poczucie własnej wartości.
Nie użalanie się nad swoimi niepowodzeniami, ale odzyskanie kontroli nad swoim życiem, nadanie mu sensu i kierunku.
Pozbycie się nadmiernego poczucia odpowiedzialności za innych.
Dbanie o swoje zdrowie i dobre samopoczucie psychiczne.
Podejmowanie czynności mających na celu polepszenie twojego zdrowia: lepsze zarządzanie czasem, radzenie sobie ze stresem, lękami i zapobieganie wypaleniu się.
Sporządzenie szczerego rachunku swoich sił, zdolności, talentów, zalet i pozytywnych stron.
Opracowanie dla siebie pozytywnych, dowartościowujących skryptów zapewniających rozwój osobisty.
Pozbycie się złości i zaprzestanie obwiniania ludzi, którzy w przeszłości robili co było w ich mocy, biorąc pod uwagę ograniczenia ich wiedzy, okoliczności i świadomości.
Pozbycie się złości, wrogości, pesymizmu oraz przygnębienia spowodowanych przeszłymi urazami, krzywdami i złym traktowaniem.”

Źródło.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.
Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: