coaching4smart

Zmiana przekonań

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 01/09/2014 at 05:00

Zwykle zmiana przekonań bywa trudna i wymaga kilku tygodni pracy oraz zebrania wystarczającej ilości informacji, które podważą stare i pozwolą zbudować nowe przekonania.

Przykładowy sposób wykonania ćwiczenia:

Krok 1. Wypisze przekonanie, które jest dla Ciebie ograniczające, np. Nikt mnie nie lubi.

Zbierz 32 dowody na to, że to przekonanie nie zawsze jest prawdziwe:

1.

2.

3.

4.

itd.

 

Krok 2. Przeanalizuj uzyskane wyniki i zastanów się, jak będzie brzmiało nowe przekonanie. /Zwykle jest tak, że nowe przekonanie nie jest jeszcze wspierające, ale raczej niepasujące do poprzedniego ograniczającego przekonania./

Podaj 32 dowody i doświadczenia potwierdzające nowe przekonanie.

1.

2.

3.

4.

itd.

Podaj na skali 1-10, na ile wierzysz, że nowe przekonanie jest prawdziwe.

 

Wykonuj krok nr 1 i 2 tak długo, aż uznasz, że nowe, nowe przekonanie jest słuszne.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: