coaching4smart

Co byś zrobił/a, gdybyś wyjeżdżał/a w podróż? Co robisz, żeby dokonać zmiany? W czym te plany się różnią, w czym są podobne?

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 14/04/2014 at 05:00

Przychodzi Klient/ka do coacha i mówi, że chce dokonać zmiany, ale jeszcze nie wie do końca:

  • Czy na pewno?
  • Czy teraz?
  • Po co?
  • Jak to zrobić?
  • Co to da?
  • Jaka ma być ta zmiana?, itp.

Wie jednak (na pewno!), że sytuacja, która jest w tej chwili, już dłużej Mu/Jej nie odpowiada.

Może i Ty masz podobne odczucia i nie widzisz jeszcze celu, nie czujesz tej zmiany, ona jeszcze do Ciebie nie mówi…

Sądzę, że to ćwiczenie będzie w takich przypadkach bardzo dobre.

Przykładowy sposób wykonania ćwiczenia:

Wyobraź sobie, że planujesz wyjazd. Niech to będzie coś konkretnego. Jest kwiecień, a to oznacza, że przed nami długi majowy weekend. Doskonała okazja, aby przygotować plan działania i zaplanować wyjazd. Alternatywnie może to być np. wyjście na spacer lub do znajomych. Chodzi o to, żeby zaplanować co i z kim będziesz robić. Niech plan ma realny harmonogram, budżet, szczegóły, punkty milowe, czyli wszystko, co niezbędne. Do dzieła!

Pytania, które mogą być pomocne w planowaniu:

  • Co jest ważne?
  • Co jeszcze chcesz zaplanować?
  • Co zwraca Twoją uwagę?
  • Jakie informacje chcesz i potrzebujesz mieć, żeby projekt zakończył się sukcesem?
  • Po co tam jedziesz?
  • Jak wygląda harmonogram?
  • Co z budżetem?
  • Co sprawdziło się w przeszłości?
  • Co spowodowało porażkę?
  • Jakie jeszcze dane są użyteczne i z jakiego powodu?
  • Skąd je weźmiesz?
  • Na co musisz uważać? /Jakie są zagrożenia?/
  • Co z alternatywnymi pomysłami?
  • Kogo się poradzisz?
  • Z kim zorganizujesz tę podróż/wyjście?
  • Jakie jeszcze 5 pytań zadasz sobie, a potem na nie odpowiesz, w związku z tą podróżą/wyjściem?

Kiedy już plan będzie gotowy, zastanów się, jak planujesz swoje życie, inne zmiany i następne kroki? Jakie elementy z planu weekendowego możesz wykorzystać przy planowaniu zmian w życiu? W czym te plany się różnią, a w czym są podobne? Jak będziesz planować zmiany w przyszłości? Czego właśnie się nauczyłeś/aś? Co jeszcze przychodzi Ci do głowy? Z jaką szczegółowością podchodzisz do planów wyjazdów/wyjść, a z jaką do zmian w życiu? Co za tym stoi?

I jeszcze jedno. Prawie każdy człowiek uczył się jako dziecko jakiejś nowej umiejętności. Może to była nauka jazdy na rowerze, a może pływania, gry w piłkę nożną, itp. Przywołaj te chwile i zastanów się: Co było wtedy ważne? Skąd czerpałeś/aś wtedy motywację? Co zdecydowało o sukcesie? Jaki wpływ na zmianę miała Twoja determinacja? Ile czasu poświęciłeś/aś na zmianę? Jakie to miało dla Ciebie znaczenie?

Na koniec: Jak te informacje możesz użyć w trakcie wprowadzania kolejnej zmiany? Jaka to zmiana?

Można też skorzystać np. z jednego z wcześniejszych wpisów oraz kolejnego i pogłębić temat.

A teraz: czas plan/y wdrożyć w życie!

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

 

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: