coaching4smart

Noworoczne życzenia

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 06/01/2014 at 05:00

A co gdyby jedynym noworocznym postanowieniem było „kochać siebie bardziej”.

 Wayne Dyer

Jak co roku przyszła w końcu pora na noworoczne życzenia. Rodzina, znajomi a nierzadko nawet obce osoby życzyły nam szczęścia, zdrowia, pieniędzy, realizacji marzeń, itp. Ile z tych życzeń zapamiętaliśmy? Które z nich stały się dla nas inspiracją do działania w nowym 2014 r.? Jak traktujemy tego rodzaju życzenia? Nie chodzi o to, że mam coś przeciwko składaniu życzeń, ale prawda jest taka, że często nawet ich do końca nie słyszymy (zajęci dialogiem wewnętrznym).

A może bardziej motywujące będą życzenia złożone nam przez nas samych?

Dzisiaj proponuję następujące ćwiczenie:

Proszę weź czystą kartkę papieru i pomyśl lub powiedz sobie, że jesteś dla siebie dobry i bardzo dobrze sobie życzysz.

Pozostań przez chwilę w tym stanie, a następnie napisz dla siebie życzenia. W trakcie pisania zdobądź się na szczerość wobec siebie i odwagę.

Niech życzenia zawierają to, czego naprawdę pragniesz. Nie wiesz, jak zacząć. To zacznij od początku, po prostu.

Napisz do siebie z głębi serca, duszy, ciała, itp. Mogą to być długie życzenia, średnie lub krótkie. To Ty decydujesz.

Następnie zastanów się, które z tych życzeń chcesz zrealizować. Jeżeli czujesz opór, zastanów się, czy jesteś gotowa/y na taką zmianę? Co Cię powstrzymuje? Co chcesz tym zrobić? Co się stanie, jak nic z tym nie zrobisz? Czy tego chcesz? Czego naprawdę chcesz?

Jeżeli podjęłaś/podjąłeś decyzję o zmianie i chcesz za nią wziąć odpowiedzialność – niech będą to 2-3 rzeczy, które chcesz, aby w tym roku stały się faktem.

Przygotuj dla nich plany działania i krótkoterminowe kroki milowe.

Powodzenia! Teraz wszystko zależy od Ciebie. 🙂

Życzenia nie muszą być napisane. Mogą być nagrane, namalowane, czy w jakikolwiek inny sposób utrwalone. Ważne, że będą szczere i Wasze!

Czekamy na Wasze noworoczne życzenia. Wszystkie (o ile wyrazicie na to zgodę) opublikujemy.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować i przesłać swoje życzenia prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: