coaching4smart

Archive for Grudzień 2013|Monthly archive page

Cytat na dzisiaj

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 31/12/2013 at 10:21

Zawsze narzekamy, że życie jest takie krótkie, a zachowujemy się, jakby nie miało końca.

Seneka

Bajki jako narzędzia coachingowe

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 30/12/2013 at 05:00

Zwykle opowieści, bajki, opowiadania zakończone są morałem, ale też czasem „prawda” jest ukryta, a nawet wieloznaczna. Ich treść można rozumieć dosłownie, ale też symbolicznie. Można je odnieść do czegoś, co jest w nas samych, czegoś ważnego, ale bywa, że nawiązują do czegoś, co wcale nie trzeba nazywać, albo z czego nie zdajemy sobie sprawy.

Czytając lub słuchając przypowieści, czy bajek (ale też cytatów, czy przysłów) można otworzyć się na nowe doznania, ale też poznać swój wewnętrzny świat w formie obrazów, smaków, przekonań, wartości, itp. Baśń, legenda, cytat „działa”, jeśli dotyczy nas samych. Generalnie lubimy bajki, bo bardzo przyjemnie nam się kojarzą, co w efekcie sprzyja uzyskaniu tzw. wglądów (np. poziomu refleksji).

Wszystkie cywilizacje i narody mają swoje bajki, opowieści, legendy, czy baśnie. Ludzie od zarania dziejów szukali sensu w życiu i korzystali z wiedzy poprzednich pokoleń. Bywa, że pojawiają się w opowieściach różne stwory, albo ujawniana jest pomoc pozaziemskich istot. W bajkach zwykle chodzi o to, żeby nie pozostawać w sferze jedynie logicznej, ale pozwolić sobie na marzenia i pracę z wyobraźnią, która umożliwia spojrzenie na sprawy szerzej i pełniej. Opowiadania i bajki dostarczają psychologicznych drogowskazów pozwalających odnaleźć się w labiryncie, jaki tworzy złożoność współczesnego świata.

Zwykle bajki nie są jakąś szczególną techniką stosowaną np. w coachingu, ale raczej pewnym nastawieniem umysłu powiązanym z lekką relaksacją. Element baśniowy zwykle uwalnia myśli od codziennej rutyny (zwanej też strefą komfortu) i pozwala skierować umysł na nowe tory. Bo czy nie fantastycznie byłoby wziąć do ręki cudowne zwierciadło, z którym można porozmawiać o codziennych problemach i znaleźć najlepsze rozwiązania?

Czy wiecie, jak został opracowany zamek błyskawiczny do skafandrów kosmicznych? Otóż niektóre źródła podają, że konstruktorzy w trakcie ćwiczeń z kreatywnego myślenia, wyobrazili sobie interwencję owada (małego karzełka) o cudownych zdolnościach, który po wejściu do zamka będzie ciągnął za sobą nitkę. W efekcie pojawiało się rozwiązanie umieszczenia w środku zamka cienkiej linki zakończonej śliską linką rozpierającą o większej średnicy, która po zaciągnięciu błyskawicznie rozpychała „wargi” zamka.

Bajki, baśnie, opowieści są wykorzystywane w coachingu ze względu na metafory*, które pozwalają „złapać” oddech, zdystansować się, inaczej spojrzeć na dotychczasowe wybory. Bywa, że są elementem sesji, ale zdarza się również, że są jedynym elementem z całej sesji, który spowodował zmianę. Zaleca się ich stosowanie w sytuacji, kiedy w trakcie sesji dochodzi do impasu oraz dla osób, u których występuje wypalenie zawodowe. Często stosowane są też w psychoterapii, gdzie mają charakter drogowskazów.

Moim zdaniem bajki są dobre w różnych momentach, gdyż sprzyjają kreatywnemu myśleniu. W każdy piątek pojawiają się stąd u nas na blogu.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

*Metafora (z j. greckiego: metaphorá – przenośnia) oznacza przeniesienie cech jakiejś rzeczy, zjawiska czy osoby na inną, pozornie z nią niezwiązaną. Funkcję metafory może pełnić m.in. cytat, przysłowie, bajka, legenda, opowieść, etc.

Bajka o możliwościach

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 27/12/2013 at 05:00

Przeczytaj proszę opowieść, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut.
A zatem…

„Ojciec obserwował swego syna próbującego unieść ciężki wazon z kwiatami. Maluch wysilał się, sapał, stękał,mruczał coś pod nosem, jednak nie udało mu się przesunąć wazonu nawet o milimetr. Wreszcie zrezygnował.

Czy spróbowałeś już wszystkich możliwości? – zapytał ojciec.

– Tak – odparł chłopiec.
– Nie, ponieważ nie poprosiłeś mnie o pomoc.”

 Bruno Ferrero „Czterdzieści opowiadań na pustyni”

Źródło: http://takchcezyc.pl/category/zmiana-myslenia/madre-opowiesci/page/6/

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Jaka jeszcze mądrość płynie dla Ciebie z tej opowieści?

Co stało się dla Ciebie w tej chwili jasne?

Co jeszcze?

Co jeszcze więcej?

Co chcesz z tej opowieści wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 26/12/2013 at 10:25

Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na krytykę innych.

Christian D. Larson

Cisza w coachingu

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 25/12/2013 at 10:43

Oto link.

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 24/12/2013 at 10:01

Nic w życiu nie przychodzi łatwo, mi także.

Martyna Wojciechowska

Circept, czyli koło analogii – narzędzie coachingowe

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 23/12/2013 at 05:00

Poza różnymi odmianami burzy mózgów, techniką wykorzystującą myślenie przez analogie jest Circept (od ang. circular concept), czyli koncepcja kołowa. Zdaniem autora, czyli Arnolda Kaufmanna analogie można wykorzystać do tworzenia obiektów fizycznych, np. nowych produktów. Moim zdaniem można wykorzystać tę metodę również do pracy z celem w coachingu.

Przykładowy sposób wykonania ćwiczenia:

1. Wybierz obiekt swoich rozważań w formie pytania (może to być np. cel coachingowy lub problem do rozwiązania, który po wykonaniu tego ćwiczenia zostanie przekształcony w cel).

2. Podaj minimum 10 analogii, jakie pojawiają Ci się w odniesieniu do celu, czyli porównań idei wyjściowej z innymi zjawiskami, rzeczami z podziałem na pozytywne i negatywne.

3. Uporządkuj wszystkie analogie i dokonuj segregacji analogii podobnych, nadając im wspólną kategorię oraz analogii całkowicie sobie przeciwstawnych.

4. Zidentyfikuj główne osie Circeptu.

Jedna z par ma mieć wymiar poziomy, a druga pionowy. W ten sposób łatwiej umieścić analogie w strukturze kołowej, ponieważ sąsiadować mogą analogie zbliżone, a przeciwstawne mają znajdować się naprzeciwko. Zasadą jest, że sąsiadować ze sobą mogą jedynie analogie podobne.

5.Umieść analogie w strukturze koła.

6. Wyciągnij wnioski.

Po przeprowadzonej próbie należy odpowiedzieć na zadane na wstępie pytanie z użyciem struktury kołowej, która się ujawniała w trakcie wykonywania ćwiczenia, w szczególności skupiając się na pogodzeniu sprzecznych par/cech.

Przykład użycia narzędzia (str. 6-10 opracowania).

Celem wykorzystania tej metody jest uświadomienie sobie sprzeczności tkwiących w problemie do rozwiązania, wgląd w ukryte cechy i poszerzenie skali widzenia złożoności obiektu rozważań. Metoda może być wykorzystana w fazie przygotowawczej szukania rozwiązania lub definiowana celu.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Bajka o ziarnku

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 20/12/2013 at 05:00

Przeczytaj proszę opowieść, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut.
A zatem…

Przyleciało małe ziarno nad skaliste góry i wpadło w wąską szczelinę. Leciało i leciało, coraz niżej i niżej, aż zatrzymało się na dnie skalnego urwiska. Było tak głęboko, że nie docierało tam ani słoneczne światło, ani wiatr, w którym tańczą drzewa, ani deszcz, który zrasza liście, ani śpiew ptaków. Było ciemno, smutno i bez perspektyw. Ziarno pomyślało:

– Nie ma sensu tu rosnąć. Cóż, będę musiało pożegnać się z życiem zanim ono się zaczęło.

Świat jest niesprawiedliwy, dlaczego inne mogły spaść na żyzną ziemię, na łąkę, lub w lesie, wśród innych drzew, dlaczego ja musiałem właśnie tutaj? Już gorszego miejsca być nie mogło. No cóż, żegnaj świecie. Konam, zanim zdołałem cię poznać.
– Powiedziało i skuliło się w sobie.

Stawało się coraz mniejsze i mniejsze, a gdy już prawie wyschło, usłyszało głos.
– Postanów, że urośniesz. Podejmuj decyzje, nie poddawaj się.

– A przepraszam, jak urosnę? Skąd mam czerpać światło, deszcz, wiatr? Jak mam rosnąć, skoro tuż nade mną jest skała?

– O to się nie martw. Nie zajmuj się sprawami, na które nie masz wpływu. Ty możesz tylko jedno: Postanowić i się nie poddawać.

I ziarno posłuchało. A kiedy zaczęło kiełkować, puszczać pierwsze pędy, zakorzeniać się i zaprzyjaźniać ze skałami, okazało się, że te, w cudowny sposób zrobiły dla niego miejsce… A może to miejsce i warunki zawsze były? Może ziarno po prostu musiało uwierzyć, zdecydować i urosnąć, aby to zobaczyć?

Autor bajki nieznany.

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Jaka mądrość płynie dla Ciebie z tej bajki?

Co chcesz z tej bajki wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować w sprawie sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 19/12/2013 at 10:19

Cztery krótkie słowa, które podsumowują to, co wyniosło ludzi sukcesu ponad poziom tłumu to: „a little bit more” (troszeczkę więcej). Zrobili wszystko, czego od nich oczekiwano i troszeczkę więcej.

Lou Vickery

Płytki umysł?

In Informacje z netu on 18/12/2013 at 09:09

Oto link.

%d blogerów lubi to: