coaching4smart

Archive for Wrzesień 2013|Monthly archive page

3 role – narzędzie coachingowe

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 30/09/2013 at 05:00

Zdarza się, że Klient ma problem ze zdefiniowaniem celu, ale ma pytania, które są dla niego ważne.

Dzisiaj zaproponuję narzędzie, które może pomóc zdefiniować cel, wygenerować pomysły, ale też znaleźć kreatywne rozwiązania. Będzie szczególnie pożądane dla kinestetyków.

Przykładowy sposób wykonania ćwiczenia:

1. Zapisz pytanie, dotyczące jakiejś sfery życia. Może to być ważne dla Ciebie pytanie, które ciągle krąży Ci po głowie.

2. Weź trzy krzesła i ustaw je w kole, „plecami” do siebie. Jedno z nich niech symbolizuje umysł logiczny, drugie intuicję, a trzecie służyć ma do tego, aby nabrać dystansu i podjąć decyzję. (Mogą być też trzy kartki papieru, które zostaną następnie ułożone na podłodze lub stole.)

3. Następnie usiądź kolejno na każdym z dwóch krzeseł i zadaj sobie zapisane w punkcie 1 pytanie. Wypisz na kartce wszystko, co przychodzi Ci do głowy. Na końcu usiądź na krześle numer trzy i podejmij decyzję i/lub sformułuj cel.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Bajka o pięknie

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 27/09/2013 at 05:00

Na początek bajka:

Mimo iż Henri Matisse był blisko dwadzieścia osiem lat młodszy niż Auguste Renoir, obaj wielcy artyści byli serdecznymi przyjaciółmi i często spędzali razem czas. Kiedy Renoir prawie nie opuszczał domu w ostatnich latach swego życia, Matisse odwiedzał go codziennie. Niemal sparaliżowany artretyzmem Renoir mimo swej choroby nie przestawał malować. Pewnego razu Matisse obserwował, jak starszy kolega maluje w swojej pracowni, zmagając się ze straszliwym bólem utrudniającym każde pociągnięcie pędzla. W końcu nie wytrzymał i poruszony wykrzyknął:
     – Auguste, dlaczego nadal malujesz, gdy dręczy Cię tak okropny ból?
     Renoir odrzekł z prostotą:
     – Ból przemija, a piękno pozostaje.
     I tak, prawie do dnia swojej śmierci Renoir nakładał farbę na płótno. Jeden ze swoich najsłynniejszych obrazów: Kąpiący się artysta ukończył na dwa lata przed śmiercią, czternaście lat po tym, jak zaatakowała go bolesna choroba.

Ból przemija, piękno pozostaje.

Autor bajki nieznany.

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Jaka mądrość płynie dla Ciebie z tej bajki?

Co chcesz z tej bajki wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować w sprawie sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 26/09/2013 at 09:00

Podróż tysiąca mil zaczyna się od jednego kroku.

Konfucjusz

Przekonania

In Informacje z netu on 25/09/2013 at 10:42

Oto link do artykułu.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 24/09/2013 at 09:00

Przeszkody pojawiają się, gdy spuszczasz wzrok z celu.

Hannah More

Praca domowa w coachingu

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 23/09/2013 at 05:00

Charakterystycznym elementem sesji coachingowej bywa praca domowa, bowiem proces coachingowy odbywa się nie tylko w trakcie sesji, ale także między sesjami (czasem nawet głównie wtedy).

Coach jednak nie może narzucić Klientowi wykonania pracy domowej. Najlepiej kiedy Klient sam wyznaczy sobie zadania i będzie wiedział w jaki sposób chce je zrealizować. To Klient jest odpowiedzialny za postępy oraz cel i od niego zależy wykonanie pracy domowej.

Jeśli Klient zobowiąże się, ale pracy domowej nie wykona – warto omówić z Klientem powody takiego stanu rzeczy. Bywa, że przyczyną jest błędnie określony przez Klienta cel, który nie jest tak naprawdę tym, czego Klient chce.

Na pewno praca domowa przynosi korzyści, gdyż pozwala m.in. Klientowi w spokoju i w jego tempie przyjrzeć się sobie i swojemu otoczeniu, skalibrować „filtry” na określonej dziedzinie, czy zachowaniu. Bywa, że ma za zadanie rozwinąć jakieś kompetencje, czy umiejętności.

Temat pracy domowej jest elementem jednej z kompetencji wg ICF, gdzie zwraca się m.in. uwagę, czy:

  1. Coach nie wymusza na Kliencie działań określonych przez coacha, jako zadanie domowe.
  2. Sugerowana praca domowa ma klarowny związek z celem określonym przez Klienta.
  3. Praca domowa ma klarowny cel i potencjał, który spowoduje, że Klient pójdzie do przodu.
  4. Sugerowane narzędzia i struktury w sposób spójny łączą się z potrzebami konkretnego Klienta lub z jego celem.*

* Źródło: http://icf.org.pl/pl352,kompetencja-9-projektowanie-dzialan.html

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Bajka o chwilach

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 20/09/2013 at 05:00

Przeczytaj proszę opowieść, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut.
A zatem…

„Podróżny, który na piechotę przebywał góry, zatrzymał się przy cmentarzu, by się posilić. Przeżuwając jedzenie spojrzał na daty na nagrobkach i uświadomił sobie, że wszystkie wskazują okres życia nie dłuższy niż dwa, trzy lub cztery lata.
– Dziwne – pomyślał.
Zanim ruszył w dalszą drogę, przeszedł przez cmentarz przyglądając się uważnie datom. Ku swemu zdziwieniu odkrył, że nie ma ani jednego nagrobka z okresem życia dłuższym niż pięć lat.
Ruszył do wsi zdecydowany, by odkryć, co to oznacza. Zobaczył w niej ludzi w różnym wieku. Pytani o cmentarz, śmiali się i bez słowa komentarza odsyłali go do starszego wioski. Jeszcze bardziej zaciekawiony poszedł za ich wskazaniem. Czekał cierpliwie, aż starszy wioski go przyjmie, chętny i gotowy poznać tajemnicę. Wreszcie pojawił się stary człowiek z filiżanką herbaty. Roześmiał się dobrotliwie, usiadł i zaczęli rozmawiać.
– Mamy w naszej wsi umowę – powiedział. – Chcemy, aby jako chwile życia liczyły się tylko te szczególne momenty, które były ważne, prawdziwe i pełne życia, momenty, które wypełniliśmy wartością. Wszyscy kochamy życie tutaj! Doceniamy jego wartość i podchodzimy do niego bardzo poważnie. Z tego powodu zgodziliśmy się grać w grę o nazwie „Przeżyjmy nasze życie jak najlepiej”. Zgadzamy się uważnie rozpoznawać naszą wewnętrzną prawdę na temat jakości prawdziwego życia. W tym celu każdego dnia starannie odnotowujemy nasze najlepsze chwile. Szukamy tych chwil wspólnie, by upewnić się, że prawdziwie je przeżywamy – to są godne naśladowania chwile odkryć, wartości i wewnętrznej prawdy oraz doświadczenia, które przeżywamy wspólnie, a które mają dla nas głęboką wartość. To jest nasze prawdziwe życie i właśnie ono jest dla nas prawdziwą jego długością. To wspaniałe zadanie tworzyć te momenty. Zachęcamy się do tego nawzajem. Zbieramy je jak plony podczas żniw i dzielimy się nimi w zimowych chwilach, by trwały dłużej. Nagrobki opowiadają naszą historię: jesteśmy wioską świetlistych chwil.”

Źródło: „Przepływ Sedno coachingu” M. Atkinson i Rae T. Chois

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Które momenty były ważne, prawdziwe i pełne życia, momenty, które wypełnione były wartością w Twoim życiu?

Jaka jeszcze mądrość płynie dla Ciebie z tej opowieści?

Co chcesz z tej opowieści wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 19/09/2013 at 09:00

Przyszłość zaczyna się dzisiaj, nie jutro.

Jan Paweł II

Co tracimy gdy się boimy

In Informacje z netu on 18/09/2013 at 08:25

Oto link.

 

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 17/09/2013 at 09:00

Sukces jest czymś, co przyciągasz poprzez to, kim się stajesz.

Jim Rohn

%d blogerów lubi to: