coaching4smart

Archive for Styczeń 2013|Monthly archive page

Efektywność pracownika a wartości

In Informacje z netu on 31/01/2013 at 19:35

Link do świetnego artykułu na ten temat.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 31/01/2013 at 09:15

„Trzymaj się z dala od ludzi, którzy próbują pomniejszać Twoje ambicje. Mali ludzie zawsze tak robią, a naprawdę wielcy sprawiają, że czujesz, że i Ty możesz być wielki.”

Mark Twain

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Różnice w zachowaniach wzrokowych kobiet i mężczyzn

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 30/01/2013 at 05:00

unspoken communication(gender)

Dzisiaj będzie kontynuacja opisu zwykle występujących różnic między kobietami i mężczyznami (link do poprzedniego wpisu). Tym razem wpis będzie dotyczył komunikacji niewerbalnej.

Przykłady:

KOBIETY

  • kobiety intensywniej przyglądają się rozmówcom podczas rozmowy, słuchania i pauz w trakcie rozmowy/słuchania niż mężczyźni,
  • kobiety nawiązują bardziej intensywny kontakt wzrokowy z rozmówcą podczas słuchania niż mówienia,
  • w trakcie słuchania kobiety o niższym statusie podtrzymują kontakt wzrokowy przez znacząco dłuższy czas niż kobiety o wysokim statusie społecznym,
  • kobiety częściej niż mężczyźni przejawiają unikowe zachowania wzrokowe,
  • kobiety preferują duże dystanse personalne w przeciwieństwie do mężczyzn,
  • kontakt wzrokowy kobiety traktują jako emocjonalny wyraz próby nawiązywania i podtrzymania towarzyskich relacji,
  • kobiety przywiązują zwykle większe znacznie do stroju, koloru, aranżacji przestrzeni, itp., a przy tym są bardziej spostrzegawcze i skoncentrowane na szczegółach, a przez to rejestrują większą ich ilość i mogą koncentrować swoją uwagę na kilku rzeczach w jednym czasie, zanim skupiają uwagę na całości obiektu,
  • w toku interakcji między dwiema kobietami poziom zachowań wzrokowych jest większy, niż w przypadku relacji kobieta – mężczyzna,
  • kobiety częściej skupiają na sobie wzrok innych,
  • kobiety znacznie lepiej od mężczyzn rozpoznają sygnały komunikacji niewerbalnej.
 MĘŻCZYŹNI

  • mężczyźni zwiększający kontakt wzrokowy podczas mówienia postrzegani są jako bardziej aktywni,
  • mężczyźni intensywniej angażują się we wzajemną wymianę spojrzeń w miarę starzenia się,
  • mężczyźni nie reagują zbytnio na fakt, że inni ludzie na nich nie patrzą,
  • ulegli mężczyźni częściej spoglądają na słuchacza, który dostarcza im niewielu bodźców wzmacniających, zaś mężczyźni dominujący w obliczu niewielu wzmocnień wykazują tendencję do ograniczania kontaktu wzrokowego,
  • mężczyźni zwykle widzą ogólny obraz, a mniej w przeciwieństwie do kobiet koncertują się na szczegółach. Wyjątek stanowi sytuacja, gdy jakiś element jest dla mężczyzny szczególnie ważny w kontekście np. znalezienia rozwiązania ważnego dla niego zagadnienia.
Co do rozpoznawania kolorów… – wystarczy tylko obrazek 😉
how_men_and_women_see_colors
Część doradców wykorzystuje tego rodzaju informacje do nauki uwodzenia oraz sposobu prowadzenia konwersacji. Badania wykazały, że kobiety warto komplementować za dobór kolorów, biżuterię, obuwie, ubranie oraz sposób poruszania się, a mężczyzn za ich kompetencje i osiągnięcia. Proszę jednak pamiętać, że niektórzy badacze uważają, że jest to jedynie kwestia przypisanych ról. Badania prof. Lippy jednak przeczą tym założeniom.
Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji  coachingowych.
 Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Przykład autocoachingu

In Informacje z netu on 29/01/2013 at 15:15

Oto link.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Cytat na dzisiaj

In Cytat on 29/01/2013 at 09:15

„Musisz najpierw wygrać w umyśle, zanim wygrasz w życiu.”

John Addison

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Coachingowy test jakości życia osobistego (ang. Life coaching test)

In Informacje z netu on 28/01/2013 at 17:58

Oto link do narzędzia coachingowego.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Praca ciszą – narzędzie coachingowe

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 28/01/2013 at 05:00

W jednym z wpisów było o pracy ciszą. Szczerze polecam, bo uważam, że wpis jest bardzo dobry.

Tym razem zaproponuję inną technikę, którą niektórzy coachowie używają nie tylko w coachingu indywidualnym, ale także w grupowym/zespołowym. Metoda ta może zostać także zastosowana w trakcie superwizji, czy nawet w rozmowie z parterem, mężem, żoną, współpracownikiem.

Narzędzie to bazuje na analizie własnych odczuć i emocji.

Opis narzędzia:

Zdarzają się takie sytuacje, kiedy zespół/grupa/Klient informuje, że wszystko zostało ustalone i wyjaśnione. Teoretycznie pojawiał się moment, kiedy zostało zaakceptowane rozwiązanie, plan działania, uzgodnione stanowiska, ustalony cel, ale mimo to odwołując się do analizy własnych odczuć i emocji – czuć, widać, słychać, że pod powierzchnią pozostały jeszcze jakieś sprawy niedotknięte, niewyjaśnione, pominięte lub celowo nieujawnione.

silent

Być może nie byłoby nawet nic złego w nieujawnianiu swoich prawdziwych intencji, gdyby nie fakt, że jeśli nie zostaną one poruszone (wyjaśnione) nie następuje zaangażowanie w realizację działań/celu i wzięcie odpowiedzialności za rezultaty. Jest szansa, że kolejne spotkanie/sesja rozpocznie się od uników, obwiniania za niewykonanie lub niewystarczające zaangażowanie w jego realizację lub że po prostu praca nad celem nie zostanie podjęta i ten fakt zostanie już jasno zadeklarowany.

Przykładowy sposób wykonania ćwiczenia:

Kiedy odwołując się do własnych odczuć i emocji – czujesz, widzisz, słyszysz, etc., że pod powierzchnią pozostały jeszcze jakieś sprawy niedotknięte, niewyjaśnione, pominięte lub celowo nieujawnione powiedz głośno:

„Mówicie/Mówisz, że możemy przejść do następnego punktu spotkania/że już wszystko zostało ustalone, a ja czuję, że energia w tej sali/w tym pokoju nie jest odpowiednia do właśnie podjętych ustaleń. Wyczuwam jakąś rezygnację/rozgoryczenie/apatię (nazwij swoje odczucia, obserwacje, wrażenia)…”, a następnie zamilknij i pozwól działać „ciszy”. Nie bój się ciszy. Pozwól jej działać i pozostać innym z tą refleksją przez jakiś czas. Zazwyczaj, po chwili (dłuższej lub krótszej) – ktoś/druga osoba zabiera głos i zaczyna się dyskusja. Ta prawdziwa, a nie wymuszona. Dodatkowo często taka rozmowa pozbawiona jest już wielu emocji, które były wcześniej.

Jeśli jednak cisza się przedłuża i wszyscy milczą – dodaj: To ciekawe/interesujące. Nikt nie zabiera/Nie zabierasz głosu. Jak myślicie/myślisz dlaczego tak/co się dzieje?

Uwaga na pytania z dlaczego…? O tym był jeden z poprzednich wpisów. Można zamiast poprzedniego zdania z „dlaczego..?” zadać pytanie typu: Jak myślicie/myślisz, co się dzieje/czemu tak jest?

Rzadko kiedy, taka wypowiedzi pozostaje bez reakcji. Zwykle Klient/ktoś z grupy lub zespołu się ujawnia i zaczyna się dalsza rozmowa. Ale aby taka dyskusja była skuteczna – musi być osadzona w ” tu i teraz” oraz być poparta analizą własnych odczuć i emocji.

smile2

Zwykle skuteczny coach posiada wysoką samoświadomość własnego ciała i zachodzących w nim procesów. Zawsze potrafi odpowiedzieć sobie na pytania: co czuję w związku z sytuacją i jaki jest poziom energii dla tej decyzji/rozwiązania/stanowiska/celu/etc.?, jak też w którym momencie warto zastosować tę technikę.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas. Prosimy o kontakt mailowy także w sprawie indywidualnych sesji  coachingowych.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Obraz sytuacji – narzędzie coachingowe

In Informacje z netu on 26/01/2013 at 11:00

Oto link.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Motywacja a osobowości

In Informacje z netu on 25/01/2013 at 16:54

Warto poświęcić 15 minut. Bardzo praktyczny artykuł: http://www.wellnessday.eu/rozmowy-z-coachem/583-jak-motywowa-choleryka-sangwinika-a-jak-flegmatyka-czy-melancholika-motywacja-w-pracy-i-w-zwizku-a-typy-temperamentow

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Bajka o „pięknie”

In Anegdoty, Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 25/01/2013 at 05:00

Przeczytaj proszę historię, a następnie pisemnie odpowiedz na parę pytań (mogą to być odręczne notatki). Sądzę, że zajmie Ci to ok. 5 minut.
A zatem…

Była kiedyś młoda dziewczyna, cały czas była smutna bo nikt się nią nie interesował, była zaniedbana, miała kompleksy, ale miała piękną duszę. Jej smutek przeszywał duszę ojca, który chciał jej pomóc. Wpadł na prosty pomysł. Przyszedł do niej i postawił przed nią dwa jabłka. Jedno było piękne lśniące, drugie brudne otoczone zaschniętą ziemią.

– Kochane – rzekł do niej – wybierz jabłko, które jest piękniejsze według Ciebie.

Wybrała oczywiście to piękne błyszczące. Wtedy ojciec wziął nóż i przekroił obydwa jabłka. Piękne błyszczące okazało się w środku robaczywe, a z pozoru brudne nieapetyczne, miało w środku piękny soczysty miąższ.

– Widzisz skarbie, wybrałaś jabłko piękne od zewnątrz, ale zepsute od środka. To drugie jabłko okazało się bardziej wartościowe niż pierwsze. Tak samo jest z człowiekiem. Nie wygląd zewnętrzny decyduje o jego wartości, można go łatwo poprawić, tak jak łatwo można umyć jabłko. Ty jesteś tym zaniedbanym jabłkiem. „Brudem”, który zasłania Twoje prawdziwe piękno są Twoje kompleksy. Ale masz piękny „miąższ” duszy i to jest najważniejsze. Gdy umyjesz to jabłko wodą stanie się piękne zarówno z zewnątrz jak i wewnątrz. Tak samo jak uwierzysz w to że jesteś piękną, wyjątkową osobą pozbędziesz się kompleksów które Cię trapią.

Autor bajki nieznany.

I teraz pytania:

Co czujesz po przeczytaniu?

Jaka mądrość płynie dla Ciebie z tej opowieści?

Co chcesz z tej opowieści wziąć dla siebie?

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować w sprawie sesji coachingowych oraz warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Dominika Piórecka

%d blogerów lubi to: