coaching4smart

Motywacja ciąg dalszy

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 30/07/2012 at 05:00

Na temat motywacji było już w poprzednich wpisach. Tym razem o zbyt małej i zbyt dużej motywacji.

Stopień zaangażowania w motywacji opisuje m.in. krzywa Yerkesa-Dodsona. Teoria zakłada, że zbyt mała motywacja powoduje, że nie robimy nic lub robimy coś byle jak. Za duża motywacja (zbyt bardzo chcemy, za bardzo nam zależy, jesteśmy pod zbytnią presją) jest przyczyną porażki, np. trzęsą się nam ręce, nie możemy się skoncentrować, itp. Reasumując: zbyt duża motywacja zwykle kończy się takim samym wynikiem, jak zbyt mała motywacja.

Co zatem zrobić, żeby osiągniecie były właściwe i żeby odnieść sukces?

Po pierwsze konieczna jest odpowiednia „presja” i systematyczna praca. Jak latają zwykle ptaki? Moim zdaniem spokojnie i rozważnie. Wcześniej musiały się jednak nauczyć latać. Nie jest tak, że zwierzęta wyskakują z gniazda i lecą tysiące kilometrów. Także i one, zanim zaczęły latać musiały wcześniej ćwiczyć i wypracować sobie technikę latania, bo inaczej lata wróbel, motyl, a inaczej sokół. Oto link.

Każdy kto tresował kiedykolwiek jakieś zwierzę wie: „najpierw trzeba nauczyć chodzić, a potem będzie biegać”, a przy tym tego rodzaju zadanie wymaga cierpliwości, systematyczności i pracy.

Nie pomaga także w pracy stan permanentnego stresu, jaki towarzyszy wyścigowi szczurów. Owszem krótkoterminowo są wyniki, ale w dłużej perspektywie „zawodnicy” słabną. Co prawda są tacy, którzy twierdzą, że wtedy wymienia się zawodnika, ale takie zachowania pozostawiam do decyzji zarządu firmy.

Załączam też link do bardzo ciekawych rozważań na temat krzywej Yerkesa-Dodsona.

I na koniec: przypomnij sobie 5 sytuacji, w których odniosłeś/aś sukces.

Zapisz każdą z nich na oddzielnej kartce i odpowiedz na pytania:

Jak się wtedy czułeś/aś?

Co zdecydowało o sukcesie?

Jaki był Twój wkład?

Jakie działania podjąłeś, które zdecydowały o sukcesie?

Co jeszcze?

Co jeszcze więcej przychodzi Ci do głowy?

Po zakończeniu odpowiedzi, rozłóż wszystkie kartki tak, aby były widoczne i  dokonaj porównania. Zastanów się, jakie są cechy wspólne i jakie wnioski płyną dla Ciebie na przyszłość z tych sytuacji.

I na koniec link do ciekawego wywiadu na temat motywacji.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Advertisements

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: