coaching4smart

A 1 „w pamięci”

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu, Zarządzanie czasem on 27/06/2012 at 05:00

Dawno, dawno temu, a może i niedawno uczono jednego z działań arytmetycznych, a dokładnie dodawania w taki sposób:

25

+128

_____________

=153 (sposób obliczania: od końca 5 i 8 to trzynaście, a zatem wpisujemy 3, a 1 zostawiamy „w pamięci”, dwa i dwa to cztery i 1 „z pamięci” to 5 i na końcu przepisujemy jeden).

W życiu też funkcjonujemy podobnie. Zapisujemy rzeczy najważniejsze, priorytetowe, ważne, a resztę pozostawiamy „w pamięci”. W ten sposób gubimy się i denerwujemy, bo tak naprawdę już nie pamiętamy co i ile w tej „pamięci siedzi”.

Co gorsza nie możemy się skupić na jednej sprawie, bo ciągle nam krążą „w pamięci” te pozostałe rzeczy. A do tego nasz wewnętrzny perfekcjonista upomina: tylko nie zapomnij o….. i tu cała lista. Gdy zaś zapomnimy wtedy włącza się wewnętrzny krytyk.

Dzisiaj proponuję naprawdę proste ćwiczenie: wypisz na kartce wszystko, co masz do zrobienia. Wyrzuć to wszystko z „pamięci”.

Kartkę lub notes mniej zawsze przy sobie i zapisuj wszystko, co jest do zrobienia i co Ci „wpada do głowy”: pomysły, marzenia, daty, rocznice, etc. To, co zrobione po prostu wykreślaj.

Codziennie zaplanuj sobie działania, które są ważne i pilne, ale też te, które po prostu trzeba zrobić. Grupuj też zadania i rozdzielaj, a jak trzeba oddaj, jak to zostało opisane w jednym z poprzednich ćwiczeń: „małpa w plecaku”.

Niech Twoja „pamięć” nie będzie dłużej śmietnikiem, ale będzie wolna, wykorzystywana kreatywnie i skoncentrowana na ważnych dla Ciebie celach.

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: