coaching4smart

Przekonania ograniczające – ćwiczenie

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu on 20/06/2012 at 05:00

Nasze przekonania określają co jest łatwe, a co trudne, co musimy, a co powinniśmy, co wolno, a co nie, co brzmi „dziwnie”, co „pasuje”, a co nie.  Przekonania to generalizacje na temat nas samych i świata zewnętrznego. Przekonania zwykło się dzielić na konstruktywne i destruktywne, czyli wpierające i hamujące/ograniczające.

Ćwiczenie

Wyobraź sobie, że jesteś w jakimś pokoju. Na ścianie są 3 kontakty oznaczone literami: A, B i C.  Przy użyciu jednego kontaktu zapalisz tylko jedną żarówkę na żyrandolu z 3 żarówkami w sąsiednim pokoju. Dodatkowo z pierwszego pomieszczenia nie widać drugiego.

Jak przypisać żarówkę do kontaktu, jeżeli do pokoju z żyrandolem możesz wejść tylko jeden raz?

Miejsce na zapisanie rozwiązania/rozwiązań:

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

|

Odpowiedź (jedno z możliwych rozwiązań). 

Należy jednocześnie włączyć kontakty A oraz B i chwilę poczekać. Potem wyłączyć jeden z nich, np. B i wejść do pomieszczenia. Ta żarówka, która się świeci włącza ją kontakt A, ciepła to kontakt B, a zimna C.

I na koniec pytanie: Jakie są możliwe jeszcze inne rozwiązania?

Jest to ćwiczenie na przełamanie przekonania ograniczającego, że aby sprawdzić która z żarówek jest zapalana konkretnym kontaktem konieczne jest użycie wzroku i zajrzenie/wejście do pokoju.

Ponadto ćwiczenie uczy, że nie warto mówić „przekonaniami hamującymi” typu: „Tego nie da się zrobić.”, czy „To jest niemożliwe, żeby znaleźć rozwiązanie dla tego ćwiczenia.”

Warto też szukać innych rozwiązań niż wydawałyby się oczywiste na pierwszy rzut oka. Warto szukać, bo zwykle są rozwiązania – tylko my ich jeszcze nie znamy.  😉

Źródło: Opracowanie własne na podstawie „Studium przypadku w praktyce szkoleniowej” P. Fortuna, GWP, Gdańsk 2010, s. 40

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

w

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: