Weź kartkę papieru i zapisz cel, czyli coś czego bardzo pragniesz. A teraz narysuj go w formie kółka na kartce i wyobraź sobie, że to się zdarzyło.Wyobraź sobie całą sytuację. Zobacz ją, poczuj, usłysz, a może też powąchaj zapachy i wyobraź szczegóły. Kiedy zobaczysz już szczegóły, oddal obraz i zobacz całość z punktu widzenia np. muchy na suficie. A teraz znowu wróć do szczegółu. Może potrzebujesz coś uzupełnić, może rozważyć różne scenariusze, a może posłuchać opinii innych ludzi, zastanowić się nad zasobami, które będą Ci potrzebne lub poszukać dodatkowych informacji. Zrób to.
Co teraz wiesz więcej?
Co teraz dalej chcesz z tym zrobić? Możesz w każdym momencie przerwać to zadania, gdy uznasz, że już wiesz na tyle dużo, że Ci wystarczy. A możesz też ruszyć dalej i zastanowić się: A skoro już to jest (zrealizowałeś cel), to co się zdarzy więcej?
Określ następne zdarzenie. Nazwij ten cel. I powtórz całą sytuację, jak poprzednio. Możesz połączyć cele i wyobrazić sobie, że idziesz do kolejnego celu, jak po drodze. Jeżeli będziesz potrzebować czyjegoś wsparcia, możesz to miejsce oznaczyć, jako most. Tak stworzy się mapa.
Wyobraź sobie, że możesz narysować mapę, na której są kolejne cele/zdarzenia. Ta mapa może obejmować całe Twoje życie. Możesz zaplanować sobie każde zdarzenie/cel, wrócić i przeanalizować inne rozwiązanie, aż dotrzesz do mapy, która będzie Ci się podobać i którą będziesz chciał/a realizować.
Możesz też skorzystać z gotowego oprogramowania. Oto link.
Powodzenia!
Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.
Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska
coaching4smart 