coaching4smart

Ćwiczenie z efektywnej komunikacji

In Codzienne wpisy o narzędziach w coachingu, Komunikacja międzyludzka on 06/06/2012 at 05:00

Dzisiaj będzie ćwiczenie! Możesz je wykonać fizycznie lub tylko wizualizować poszczególne etapy. Potem odpowiedz na pytania.

1. Dokładnie przeczytaj polecenia.

2. Chwyć się za lewe ucho.

3. Chwyć się za prawe ucho.

4. Chwyć lewą ręką prawą stopę.

5. Chwyć prawą ręką prawą stopę.

6. Usiądź na podłodze.

7. Wstań i zrób 5 przysiadów.

8. Usiądź znowu na podłodze i zacznij ziewać. Można ziewnąć do 5 razy.

9. Wstań i rozejrzyj się dokoła.

10. Usiądź, a potem wstań i podejdź do okna. Wyjrzyj przez nie.

11. Wstań, a potem połóż się na podłodze.

12. Leżąc na podłodze, zrób 5 skłonów w przód.

13. A teraz przewróć się na bok i chwilę leż spokojnie przez 2 minuty.

14. Wstań z podłogi i wróć do pozycji, w której zacząłeś/aś wykonywać to ćwiczenie.

15. Wykonaj tylko polecenie 1 oraz 2 i uśmiechnij się.

A teraz pytania:

Czego nauczyło Cię to ćwiczenie?

Czego jeszcze?

Co teraz jeszcze wiesz więcej?

Miłego dnia! 🙂

Jeżeli chcesz się z nami skontaktować, w tym także w sprawie warsztatów i szkoleń, prosimy napisz do nas.

Autorka wpisu: Małgorzata Wąsowska

Reklamy

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj / Zmień )

Zdjęcie na Google+

Komentujesz korzystając z konta Google+. Wyloguj / Zmień )

Connecting to %s

%d blogerów lubi to: